"Sport en therapie, de ideale combinatie"

Valpreventie voor ouderen bij Fysiofit in Oosthuizen in samenwerking met de huisartsen Souwer en Landaal

Veel ouderen worden onzeker met bewegen en lopen, waardoor zij sneller kunnen vallen, met alle gevolgen van dien. Fysiotherapie praktijk Fysiofit in Oosthuizen heeft hiervoor een programma opgezet dat bestaat uit 5 workshops gedurende 5 weken van ieder 1-1,5 uur.

Doelstelling van de valpreventie workshops:

• De deelnemers hebben kennis gemaakt met de theorie van vallen en opstaan.

• De deelnemers weten hoe zij, wanneer zij zijn gevallen, zich het beste kunnen

   opvangen met zo min mogelijk restschade (botbreuken/kneuzingen)

• De deelnemers weten hoe zij, wanneer zij zijn gevallen, moeten opstaan.

• De deelnemers hebben het vallen en opstaan geoefend en kunnen dit toepassen

   in de thuissituatie.

Workshop 1

• Tandemstand (is voor de balans)

• Chair-stand (is voor spierkracht en balans)

• Looptest (is voor afwijkingen in het looppatroon)

• Get Up en Go test (is voor balans en looppatroon)

• Snellen-test (is voor stoornissen in het gezichtsvermogen)

Workshop 2

• Vallen en opstaan

Workshop 3

• Rompstabiliteit en balanstraining

Workshop 4

• Spierkrachttraining van de benen en het oefenen van het lopen met obstakels

Workshop 5

• Herhaling van alle workshops en evaluatie

Als u denkt dat is iets voor mij, kunt u zich aanmelden bij Fysiofit tel. 0299 401520 of via uw huisarts.

De kosten hiervan zijn € 10,- per workshop. (wordt niet vergoed door de zorgverzekering)

Voor het vervoer zal Stichting Belangen Senioren Zeevang SBS 55+ zorgdragen.